여름 더위를 쫓는 국민 보양식, 삼계탕 여름 더위를 쫓는 국민 보양식, 삼계탕 왜 여름에는 삼계탕일까 여름에는 기온이 높아 많은 땀을 흘리게 되므로 체력이 크게 소모된다. 이때에는 원기를 회복할 수 있는 보야익이 필요하다. 매일 보양식을 챙겨 먹을 수는 없으므로 날을 잡아 영양 보충을 하는데, 그날이 바로 초복, 중복, 말복으로 불.. 건강up 비타민 2011.06.20
21세기의 성(性) 문화 21세기의 성(性) 문화 ..................................... 마광수 '21 세기의 성’이라는 주제를 놓고 생각해 볼 때, 이전과 달라진 것 중 가장 두드러진 것이 있다면 그것은 어떤 것이 될까? 내 생각에 아마도 그것은 ‘남성 주도의 성’이 ‘여성 주도의 성’으로 바뀌는 것이 될 것 같다. 한마디로 말해서 ‘.. 건강up 비타민 2011.06.01
한국을 대표하는 음식, 비빔밥의 유래 한국을 대표하는 음식, 비빔밥의 유래 다양한 밥은 한국인과 떼려야 뗄 수 없는 음식이다. 한국인은 '밥 힘'으로 살고 '밥이 보약'이라는 말은 밥을 이야기할 때 반드시 언급되는 말이기도 하다. 밥에도 여러가지 종류가 있겠으나 그 가운데에서도 비빔밥은 갖은 나물을 넣고 비빈 건강식으로 한식의 .. 건강up 비타민 2011.05.14
계획이란? 계획이란? 명심보감 입교편에 나오는 글 하나 올려봅니다. 一生之計는 在於幼하고 一年之計는 在於春하고 일생지계 재어유 일년지계 재어춘 一日之計는 在於寅이니 幼而不學이면 老無所知요, 일일지계 재어인 유이불학 노무소지 春若不耕이면 秋無所望이요, 寅若不起면 日無所辦이니라. 춘약불경 .. 건강up 비타민 2011.05.11
민들레의 효능 민들레의 효능 ▶ 위염, 위궤양 등의 위장병 : 민들레 생 잎을 깨끗하게 씻어서 씹어 먹는다. 쓴맛이 나지만 습관이 되면 그런대로 먹을 만하다. 뿌 리째 캐서 그늘에 말렸다가 진하게 달여서 먹어도 좋다. ▶ 유선염, 유방암 : 생즙은 마시고 생즙 찌꺼기는 환부에 두껍게 붙인다. 하루에 한 번씩 갈아 .. 건강up 비타민 2011.04.06
현미의 효능 현미의 모습 껍질은 현미를 보호하고 외부로부터 곰팡이나 해충의 침입을 막는다. 벼에서 껍질을 제거한 것이 현미이며 배, 강층, 전분층으로 구분된다 현미의 효능 현미와 백미의 차이를 한자로 풀어보면? 찌꺼기를 뜻하는 ‘찌꺼기 박(粕)’자는 쌀 미(米)변에 흰 백(白)을 붙여 표기 했으니, 이는 백.. 건강up 비타민 2011.04.06
비단풀의 효능과 사용법 비단풀의 효능과 사용법 몇해전에 나는 일생을 암연구에 바친 어느 외국 교포로부터 남비 콜롬비아에 모든 암을 귀신같이 고칠 수 있는 신비로운 약초가 있다는 말을 듣고, 1000만 원을 마련하여 이름도 생김새도 모르는 풀을 찾아 콜롬비아로 날아갔다. 밀림속에서 그 풀을 원주민들에게 부탁하여 채.. 건강up 비타민 2011.04.06
산수유의 효능 본초강목을 인용한 동의보감 내용을 옮겨 봅니다. 산수유(山茱萸) 性微溫味酸澁無毒强陰益精補腎氣興陽道堅長陰莖 성질은 약간 따뜻하고 맛은 시고 떫으며 독이 없는 데, 음(陰)을 왕성하게 하며 신정과 신기(腎氣)를 보해줘 성기능을 높이며 음경을 딴딴하고 크게 한다. 添精髓煖腰膝助水藏止小便.. 건강up 비타민 2011.04.06
목욕의 효과 목욕의 효과 목욕은 단순히 몸을 씻어 때를 벗겨내는 것에서 끝나는 것이 아니다. 피부 세포를 확장하여 산소 섭취능력을 길러줌은 물론 내부의 세포까지 활성화 하여 신진대사를 원활하게 하는 다음의 효과가 있다. 1. 피부 세포와 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주며 근육의 연성을 높여 .. 건강up 비타민 2011.04.01
한국 김밥과 일본 김밥 일본에도 한국과 마찬가지로 김밥이 있다. 그런데, 일본의 김밥은 한국의 김밥과는 다소 차이가 있다. 한국의 김밥은 밥 속에, 단무지, 어묵,계란,시금치 등등의 여러가지를 한데 놓고 말은 것이다. 그리고, 김밥 한토막의 크기도 집집마다 달라서 굵게 썰은 깁밥도, 가늘게 썰은 김밥도 있다. 그에 반.. 건강up 비타민 2011.01.11