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아토피 피부염의 좋은 식이요법 아토피 피부염을 완치하려면 자기관리와 자기노력과 정성이 필요합니다. 환경의 개선, 스트레스 해소와 절제하는 식습관이 아주 중요합니다. ★ 아토피에 피해야 하는 음식 1. 고기류 일절 금지(육수, 사골국 포함) 2. 등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 정어리 등) 3. 커피..

수험생의 건강을 위한 7가지 생활수칙 ‘수험생 증후군’ 이라는 말을 들어보신 적이 있을 것입니다. 현대사회의 과열된 학업열기는 감수성이 예민한 나이의 수험생들이 공부, 시험, 성적에 대한 압박 등으로 심신이 피로한 상태에 이르게 하지요. 이렇게 몸과 마음이 모두 지친 상태에서 외부 혹은 ..

세월이 흐르면서 늘어나는 주름만큼이나 나이가 들어가면서 신체적인 변화가 찾아오는데 침침해지는 눈과 쇠약해지는 체력이며, 치아도 한 개씩 빠지기 시작한다. 이중에 치아가 빠지게 되면 음식을 제대로 씹을 수가 없어서 틀니를 끼게 되는데 이것 또한 잘 빠지고 이물감이 느껴져 자칫 잇몸이 상..

선풍적 인기 ‘미녀는 괴로워’ 2006년 겨울 600만 관객을 돌파했던 영화 ‘미녀는 괴로워’를 기억할 것이다. 100kg을 육박하는 비만 녀가 전신성형을 통해 가수의 꿈을 이룬다는 내용의 이 영화는 미녀는 출현했던 신인여배우는 일약 스타덤에 오르게 하였고, 우리나라의 외모지상주의와 비만 인에 대..

술을 마시지 않는 것을 인생의 철칙으로 삼았던 분들은 지금 생각을 바꾸셔야 할 듯 하다. 미국 사우스 캐롤라이나 의대는 최근 술을 마시지 않던 사람이 적당히 술을 마시기 시작하면 혈관계 질환을 겪을 확률이 크게 줄어 들면서 수명도 길어진다는 사실을 밝혀냈다. 연구진은 나이 45세에서 64세의 ..

두통, 한방으로 벗어나자! 만성화된 두통은 중풍의 근본적인 원인이 된다. 흔히 우리는 두통이 오면 대부분 참거나 두통약 한 알로 해결하려는 경우가 많은데 이는 대단히 위험하며 방치하면 중풍으로 발전할 수 있어 초기부터 고쳐야 한다. 전업주부인 50세의 김모씨도 젊었을 때부터 위장장애와 스..

소아 아토피의 원인 소아 아토피의 원인은 크게 네 가지로 분류가 가능합니다. 1) 분유수유 2) 잦은 비누 목욕이나 때를 밀어 각질의 세포간 지질이 제대로 형성되지 못해 피부 층이 약해지는 경우 3) 면역력이 약한 신생아를 침대, 카페트에서 키워 집먼지와 진드기에 노출된 경우 4) 예방접종으로 면역..

제1원칙 : 안주 없이는 마시지 말라. 술을 마실 때는 반드시 안주를 함께 먹어야 하며, 독주 일수록 진한 안주를 먹는 것이 좋다. 안주가 떨어지면 즉시 음주를 중단해야 한다. 물론 다이어트에는 독약이 되겠지만, 안주로 인해 살이 찌는 것과 술로 인해 위장을 버리는 것 중 한가지를 택일할 수밖에 없..

아랫배가 나오는 원인 중 하나는 바로 장에 찬 가스. 비장의 기능을 정상화해 체중을 조절하고 장을 강화시켜주는 스트레칭으로 가스를 배출시켜 아랫배를 쏙 들어가게 만들어준다. 1 천장을 보며 눕는다. 호흡을 내쉬었다가 들이쉬면서 오른쪽 다리를 구부려 양팔로 감싸쥐고 가슴 쪽으로 끌어올린다..

다리가 붓고 소변이 시원치 않음 다리가 붓고 소변이 시원치 않음 다리가 붓는 증상은 환자 자신에게는 매우 불편하고 설명하기 힘든 증상입니다. 부종은 몸의 체액이 많아져서 몸이 붓는 현상을 이야기 합니다. 정상적인 체액의 양은 우리 몸의 60% 정도를 차지하므로 60kg인 성인의 경우 약 36kg이 물로..