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아스피린을 매일 복용하면 유방암의 4분의 3을 차지하는 가장 흔한 형태의 유방암인 에스트로겐수용체-양성유방암 위험을 평균 16% 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 국립보건원(NIH) 산하 국립암연구소(NCI)의 그레첸 지어라크 박사는 51-72세의 여성 12만7천명을 대상으로 7년에 걸쳐 실시한 조사..

콜라가 우리 몸에 미치는 영향은 아직 명확하게 규명되지 않았다. 그러나, 매일 콜라를 한두잔씩 마시는 습관이 뼈 건강에 나쁜 영향을 미친다는 사실은 명확하다. 미국 코네티컷 대학 연구팀은 콜라 등 탄산음료를 많이 섭취할 경우, 여성들의 골밀도가 감소될 수 있다고 경고했다. 콜라가 뼈 건강에 ..

새봄은 남녀노소를 막론하고 운동을 시작할 수 있는 적기다. 햇살 밝은 봄날. 겨우내 굳어 있던 신체를 유연하게 가꾸기 위한 운동을 시작해보자. 운동은 꾸준하게 매일 조금씩 하는 게 좋다는 걸 잊지 말자. ◇ 등산 등산은 봄철에 가장 적합한 운동이다. 등산은 심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소 ..

하루에 9시간 이상 앉아서 일을 하는 대기업 과장 김모씨는 4년 전부터 편두통으로 시달려 왔다고 말하며 병원을 방문했다. 머리가 아플 때는 뒷목이 뻣뻣해지고 메스꺼움을 느끼며 심한 경우 구토 증상도 있다고 호소했다. 초기엔 진통제 한 두알로 통증을 진정시킬 수 있었지만 이제는 5알씩 먹어도 ..

딸기 우유나 초코 우유를 더 좋아하는 아이에게 억지로 흰 우유를 마시라고 강요할 필요는 없을 듯 하다. 당분과 향이 첨가된 바나나, 딸기, 쵸콜릿 우유 등에도 흰 우유와 마찬가지의 영양분이 들어있다는 연구 결과가 나왔다. 미국에서 2~18세 사이인 7500명 이상을 대상으로 진행된 연구 결과에 따르..

입냄새..칫솔질 잘해야.. 입냄새는 특정 세균이 음식찌꺼기와 침 안에 있는 단백질을 분해해 발생하는 휘발성 황 화합물에 의해 주로 발생하게 된다. 주로 세균이 분해 작용을 일으키는 장소는 혀 뒷부분과 잇몸으로 칫솔질을 할 때 이곳을 같이 닦아 주어야 입냄새를 줄일 수 있다. 또한 충치, 불량한 ..

1. 돼지고기는 한약복용시에 금합니다. ㄱ. 특별한 체질(태음,소음인)인 경우는 특히 돼지고기가 설사를 일으킬 수 있습니다. ㄴ. 동물성 지방질에 많은 콜레스테롤이 동맥경화, 고혈압, 중풍들을 유발하기 때문입니다. ㄷ. 위. 장관이 약할 때 과식하면 장에 부담이 생겨 약물의 흡수를 방해하기 때문..

미국계 다국적 제약사 한국BMS의 새 백혈병 치료제 `스프라이셀'의 보험약값이 오는 28일 결정될 것으로 보인다. 25일 보건복지부가족부에 따르면 제3차 약제급여조정위원회가 이날 오후 과천 정부청사에서 열려 스프라이셀의 보험약값을 조정할 예정이다. 이 약은 지난해 10월 건강보험심사평가원의 ..

[동아일보] 걷는 일이 많아지는 계절이다. 날씨가 좋다 보니 나들이, 산책, 등산, 조깅 등으로 야외에서 보내는 시간이 많아진다. 많이 걸을수록 발 건강을 챙겨야 한다. 발은 ‘제2의 심장’이라고 불린다. 발등 부분의 골격은 견고하게 연결돼 있어 체중을 고루 받쳐주며 걸을 때 충격을 흡수한다. 엄..

TIME지가 선정한 10대 건강식품 미국의 TIME지에서 지난 2002년에 10대 건강식품을 선정하였다. 그 10가지 건강식품은 토마토, 시금치, 적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 마늘, 녹차, 블루베리(가지) 이다. 이렇게 건강식품을 선정한 것은 식품섭취와 우리의 건강과는 밀접한 관계가 있기 때문이다. ..