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시금치의 영양성분 시금치는 비타민과 미네랄이 풍부한 채소로 알려져 세계적으로 많이 식용되고 있습니다. 즉, 시금치 식용가능부분 100g에는 비타민A 1700IU, 비타민B 0.13㎎, 비타민B 0.23㎎, 비타민C 65㎎, 엽산 145ug, 칼륨 502mg, 칼슘 55㎎, 인60㎎, 철분 3.7㎎ 등이 함유되어 있습니다. 붉은색인 시금치의 뿌..

일명 오줌주머니로 불리는 방광, 방광은 신장에서 보내는 요를 일정량까지 저장했다가 배출시키는 주머니 모양의 장기를 말한다. 여성과 남성에게 공통적으로 존재하는 장기지만, 흔히 발생하는 질병의 종류는 다르다. 여성은 방광염, 남성은 방광암 성인 여성 5명 중 1명은 평생 한번 이상 앓게 된다..

직장인 두통, 과로사를 예고하는 것일수도…. 현대사회를 살아가는 직장인이 잠잘 때를 빼고 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳이 직장이다. 또한 직장이라는 단어와 항상 함께 하는 것이 바로 과로와 스트레스이다. 이 과로, 스트레스가 직장인의 건강을 심각하게 위협하고 있다. 직장인이라면 대..

쉬운 예를 하나 들어보자. 여자들은 매일매일 화장을 한다. 예쁘게 보이기 위해서다. 그런데 만약 아침에 한 짙은 화장을 지우지 않고 그대로 방치하면 어떻게 될까? 말할 것도 없이 화장품속의 중금속이나 독성물질이 피부나 근육, 모세혈관으로 침투하게 된다. 그 결과는 자못 심각해진다. 피부 트러..

사람들이 가장 가기 두려워하여 치료시기를 놓쳐 간단한 충치 치료임에도 불구하고 많은 양의 치아를 삭제하거나 임플란트를 하는 환자들이 많아지고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 물방울레이저를 이용하여 치료를 하는 병원이 늘어나고 있습니다. # 물방울레이저란 무엇인가? 물방울레이..

젊게 살고 싶다면 에어로빅, 조깅같은 유산소 운동을 하자. 유산소 운동을 꾸준히 하는 사람은 신체적 노화를 12년까지 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 조깅이나 자전거 타기 등 유산소 운동은 체내 산소 소비를 향상시키고 대사 활동을 원활하게 만드는 역할을 한다. 일반적으로 중년 이후로는 ..

비타민 보충제가 수명을 연장하기는 커녕 조기사망 위험을 높일 수 있다는 조사결과가 나왔다. 16일 영국 일간 가디언에 따르면 의약 임상실험 연구단체인 코크런(Cochrane Collaboration)은 최근 비타민 A와 E, 베타카로틴 보충제가 건강에 오히려 해를 미친다는 것을 밝혀냈다. 23만2천550명을 대상으로 한 67..

어지럼증 치료를 위한 운동법 (서울=뉴스와이어) 어지럼증 혹은 현기증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상이다. 흔히 '빙빙 돈다.', '몸이 붕 떠있는 듯 하다.', '균형이 안잡히고 물건이 두 개로 보인다.' 등의 증상을 호소하는데 대부분 일시적으로 지나가는 증세이지만 성인의 10% 정도는 만성적인 ..

우리들이 흔히 보는 음식이 사실은 치명적인 병을 예방하는 예방약 구실을 한다는 사실이 밝혀졌다. 먼저 카페인. 카페인은 다발성 경화증(multiple sclerosis: MS)을 막아줄 수 있는 것으로 나타났다. 코넬 의대의 쥐를 대상으로 한 실험에서, 카페인을 섭취한 쥐는 다발성 경화증에 걸릴 확률이 (카페인 섭..