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--> --> --> --> --> --> --> --> 건강한 수면을 위한 10계명! 1. 주중 주말에 항상 일정한 취침패턴을 유지하십시오. 금,토요일에 늦게 자고 다음날 늦게 일어나는 것은 수면 위상을 교란시켜 수면의 질을 크게 저하시킵니다. 주중에 수면이 부족하면 미루지 말고 보충하십시오 주중 수면이 충분하다면 굳이 휴..

남자가 추천하는 남자 -------------------------------------------------------------------------------- 장점 의리 하나는 끝내준다 그를 소개받을 때부터 귀가 따갑도록 듣는 말은, ‘정말 괜찮은 놈’이다라는 말이고, 남자의 정말 괜찮단 말은 ‘의리 있는 놈’의 다름 아니다. 아무리 극한 상황에서도 상대를 배려한 ..

남자와 여자가 서로에게 반하는 데에는 다른 이유를 가지고 있대요. 남자는 시각과 촉각의 동물이래요. 그녀의 볼륨있는 몸매에 반하고, 그녀의 매끄러운 피부에 반하고, 그녀의 오똑한 콧날에 반하고, 그녀의 입술 느낌에 반한대요. 하지만.. 여자는 청각과 후각의 동물이래요. 그의 오늘따라 이쁘다..

기억력 좋아지는 생활습관 12 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. *단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라! 불필요한 단어까지 무조건 ..

■ 우리 몸에서 기분을 결정하는 주요 물질 　 세로토닌 우리 뇌에서 기분을 좋게 만드는 호르몬으로서 통증, 기쁨, 두려움,흥분, 공포, 수면 습관등을 관장한다. 우리 뇌에 세라토닌이 집중될수록 기분이 좋아진다. 　 노르 아드레날린 또한 우리 뇌 속의 노르아드레날린이란 화학 물질은 기분을 ..

서정적인 선율의 마술사 노르웨이 뉴에이지 그룹 시크릿 가든(Secret Garden)이 6월초 4년 만에 내한공연을 한다. 롤프 러블랜드(작곡 및 프로듀서, 건반)와 피오뉼라 쉐리(바이올린)로 구성된 이 그룹은 1995년 '녹턴(Nocturne)'으로 유로비전 송 콘테스트에서 우승하며 데뷔한 2인조 그룹. 애잔하고 신비로운 ..

결혼 정보 회사의 남자 등급표라는데 너무 하네요 사람이 동물도 아니고 등급으로 표시하다니.. 좀씁쓸하네요ㅠㅠ

적포도주가 주목 받는 이유 와인을 적당히 마시는 것은 해롭지 않으며 건강에 많은 도움을 준다. 여기서 말하는 적당한 용량은 성인 남자 2잔, 여자 1잔 정도이며 개인마다 약간의 차이가 있다. 적포도주에는 비타민, 무기질(칼슘, 마그네슘 등)과 폴리페놀, 라스베라톨 등의 성분이 함유되어 있다. 항..

걷기 운동을 막고 있는 환경 드디어 따스한 봄날이 찾아왔다. 겨울 동안 몸에 붙어있는 군살을 조금씩 없애려 할 때가 찾아온 것 이다. 자동차와 에스컬레이터 이용이 일반화되면서 사람들의 걷는 양이 현저하게 줄어들었다. 인터넷의 빠른 보급 역시 사람들의 걷기를 막는 데 한몫 톡톡히 하고 있다. ..

1. 싱싱한 맥주를 먹는다. → 맥주는 공장의 발효 탱크 안에서 숙성되는 시간에 따라 맛이 좌우됩니다. 상표에 권장기한(병이나 캔 맥주는 1년, 패트 맥주는 6개월)이나 제조일자가 표시되어 있으므로 참고하세요 2. 냉동 보관은 안돼요~ 냉장보관 하세요~ 맥주는 보관온도가 급격하게 바뀌면 맛이 떨어..