두통에 좋은 한방차와 향기 요법

두통에 좋은 한방차와 향기 요법

 

 

두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험하는 흔한 증상입니다. 아마 이 글을 읽고 계시는 분들도 두통을 한번 안앓아봤다면 그것은 거짓말일 것입니다. 두통 중에서도 최근 크게 환자수가 늘어나고 있는 것이 과로와 스트레스로 인한 긴장성 두통입니다. 많은 직장인들과 수험생들이 과중한 업무와 스트레스, 학업에 대한 스트레스 등으로 긴장성 두통이 크게 늘고 있는 추세입니다. 긴장성 두통의 주 증상은 뒷머리가 무거운 듯한 통증이 있거나 눈과 눈썹부위가 빠질 듯 아픈 것이 특징입니다. 일상생활을 하지 못할 정도로 심각한 것은 아니지만 조금만 심해지면 당연한 듯 진통제를 복용하는 사람들이 많습니다.

 

진통제는 통증을 완화하는 효과가 좋아 처음엔 한 알로도 쉽게 통증이 잡혀 가벼운 두통 통증에도 쉽게 진통제를 찾아 복용하게 되어 진통제에 대한 내성이 점점 강해지면서 나중에는 여러 알의 진통제를 복용하게 돼도 통증이 완화되지 않게 되는 것이고 이것이 반복되면 두통이 만성화 되어 ‘만성두통’이 되는 것입니다.  

 

진통제를 찾기 전에 두통에 좋은 한방차들과 향기 요법을 몇 가지 말씀드리겠습니다.

 

#두통에 좋은 한방차 (장복해야 효과가 있음)

 

① 국화차 - 두통 치료에 효과가 있다. 온포기 또는 꽃 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용한다. 흔히 국화주라고 이야기하는 국화를 술에 담근 것을 정기적으로 복용해도 효과가 있다.

 

② 모란차 - 국화와 마찬가지로 모란도 두통 치료에 많이 쓰인다. 꽃이나 뿌리 껍질 5~6g을 1회분 기준으로 달이거나 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용하면 효과가 있다.

 

③ 박하차 - 사탕에 많이 들어가는 박하의 온포기 8~10g을 1회분 기준으로 달이거나 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용한다. 박하주로 만들어도 복용해도 좋다.

 

④ 천궁차 - 갖가지 원인으로 찾아오는 두통, 즉 감기로 오는 두통과 편두통, 고혈압으로 생기는 두통, 산후 두통 등과 어지럼증에 매우 좋은 약효를 발휘한다. 하루에 2~5그램씩 달여 두고 복용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

 

⑤ 결명자차 - 잘 낫지 않는 만성 두통으로 고생이 심할 때는 베개 속에 넣어 베면 좋으며, 결명자를 갈아 낸 즙을 눈초리 끝과 귀 사이에 움푹 파여 있는 태양경혈에 발라 줘도 통증이 가라앉는다. 결명자는 약재의 성질이 아주 차기 때문에 약간 볶아서 냉기를 없애주는 것이 좋다.

 

#두통에 좋은 향기 요법

 

향기는 정신을 이완시킵니다. 그리고 마음을 편하게 해주기에 두통이 심할 때 아주 좋은 방법 중 하나입니다. 우리는 흔히 이러한 것들을 아로마 요법이라고 부르죠.

 

① 페퍼민트는 박하향을 풍겨 기분이 우울하거나 피로감을 느낄 때 이러한 것을 잊게 해준다. 또한 기운을 나게 하고 소화 기능을 향상시켜준다.

 

② 긴장성 두통으로 목이 뻐근할때는 라벤더, 베이질 등의 액체를 찍어 발라주면 효과적이다.  

 

③ 라벤더는 마음을 진정시키고 이완시키는 작용을 한다. 스트레스로 어깨가 많이 경직된 경우에는 3~4방울을 목덜미에 뿌려보자. 그러면 한결 좋아진다.

 

위에 말씀드린 한방차들과 아로마 향기요법으로 진통제만큼 두통의 통증을 한결 완화시켜줄 순 있으나 이것은 치료 방법이 아니며 일시적인 효과는 바랄순 있지만 두통의 원인을 제거해 주는 것은 아니기 때문에 만성화된 두통은 꼭 더 시간을 두지 않고 치료를 받으시는 것이 좋습니다.