요요현상 없이 다이어트 성공하기!

[나비에스한의원] 요요현상 없이 다이어트 성공하기!

기사입력 2008-04-14 15:00

비만은 성인병, 고혈압, 관절염 등 각종 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다는 것은 이미 잘 알려진 사실로 많은 사람들이 알고 있다. 그래서 다이어트를 시작 하는 사람도 있을 것이고, 여성들은 S라인을 꿈꾸며 살을 빼기 시작 하는 사람도 있을 것이다. 이렇게 어떠한 이유에서든 다이어트를 할 때에는 요요현상이 없도록 하는 것이 중요하다.

대부분의 비만을 가진 사람들을 보면, 먹고 나서의 활동량이 적어 소비해야 될 열량이 지방으로 축적이 되면서 살이 늘어나며, 운동하는 것을 귀찮게 생각하여 생활습관에 변화 주는 것보다는 먹기만 하면 살이 빠진다는 약이나, 마사지를 받는 경우가 많다.

비만 클리닉을 전문적으로 치료하고 있는 나비에스 한의원 건대점의 정용석 원장은 "비만을 가지고 있는 사람들을 살펴보면 대부분이 불규칙한 식사, 간식, 운동부족, 스트레스 등으로 살이 찌는 경우가 많다. 그리고 다이어트를 하는 사람들 중 남들이 무엇을 먹고 뺐다고 하면 그대로 따라하는 경향이 있는데, 이것은 자신에게 좋을 수도 나쁠 수도 있기 때문에 꼭 본인의 몸에 맞는지를 확인하고 다이어트를 하는 것이 좋다"고 말했다.

우리의 몸은 필요한 영양소가 부족 하게 되면 필요로 하는 부분이 약해지게 된다. 그러나 살을 빼는 것에만 급한 마음에 굶거나 살 빼는데 효과가 있다는 한 가지 식품만 먹는 사람들이 있는데, 이러한 경우에는 조금이라도 음식을 섭취했을 경우 불규칙한 식사에 대비하기 위해 여분의 에너지를 지방으로 더 많이 저장하려는 경량이 커져서 체지방이 자연히 증가 하게 된다고 한다.

정 원장은 "다이어트는 어디 까지나 건강을 위해서 하는 것이므로 진단을 통해 본원에서는 살이 찌는 원인을 정확히 알아 낸 후 충분히 원기를 보강할 수 있고, 포만감도 주어 위장의 공복감을 없애주고 요요현상과 부작용 없이 체중을 감량시켜 주는 나비 슬림탕을 복용하도록 한다. 그리고 갑자기 식사량을 감소하는 것을 위에 부담을 주므로 식욕을 점차 저하 시킬 수 있도록 침과 운동을 병행하도록 하고 있다"며 설명했다.

다이어트에 성공한 사람들도 요요현상으로 다시 살이 찌개 될까봐 걱정스러워 한다. 어렵게 살을 빼고 나서 다시 예전의 몸으로 돌아가게 된다면 큰 절망감과 실망감은 말로 표현 할 수조차 없을 것이다. 건강하게 다이어트를 해야 한다는 것은 모두가 잘 알고 있지만, 쉽게 되지 않는 것이 사람들의 마음이다.

이제는 남들에게 보여 지는 시선을 생각하기 보다는 각종 질환을 불러오는 비만으로부터 벗어나서 건강도 되찾고 자신감도 얻을 수 있기를 바란다.