비만이란?
일반적으로 살이 찐 상태를 말하나 정확한 의미로는 체내의 지방이 과다하게 축적된 상태르 이야기 합니다. 성인 남자의 평균적인 1일 열량 권장량은 2500kcal, 성인 여자는 1800~2000kcal 인데, 필요열량 보다도 섭취열량이 많을 경우 그 여분의 열량이 지방으로 바뀌어 살이 찌게 되는 것입니다.
기본적으로 비만의 기준으로 체중을 보지만 엄밀히 따지면 체지방을 기준으로 삼아야 합니다. 체지방은 전체 체중에서 지방 무게가
차지하는 비율을 백분율(%)로 나타내며, 정상치는 성인 남자의 경우 15~18%, 여자의 경우 20~25%이니다.비만으로 판정하는 체지방은
일반적으로 남자의 경우 25%이상, 여자의 경우 30%이상일 때입니다.
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